ЗДОРОВАЯ СПИНА (суставная гимнастика ЛФК) – комплекс специально подобранных упражнений, направленных на нормализацию функции позвоночника, выполняется на гимнастических ковриках.

Курс "ЗДОРОВАЯ СПИНА" необходим для людей с грыжами, протрузиями, остеохондрозом, сколиозом и др.нарушениями позвоночника.

Она включает в себя две части.

Первая часть. Прорабатываются мышцы всех отделов позвоночника, брюшной пресс и суставы.

Вторая часть. Расслабление и растяжка.

Суставная гимнастика - развивает подвижность суставов и гибкость позвоночника, повышает работоспособность и общий тонус организма. Рекомендована в любом возрасте.

Упражнения просты и легки в исполнении, новички быстро овладевают техникой. Пожалуй, нет преувеличения в словах восточных мудрецов: «И человек настолько молод и здоров, насколько гибок и здоров его позвоночник».